Edukacja: żywienie, gastroenterologia i suplementacja
Dietetyka gastroenterologiczna, żywienie, suplementacja i praktyczne zagadnienia zdrowotne — w krótkich filmach i uporządkowanych materiałach.
Dietetyka i gastroenterologia w praktyce
Materiały Iwony Nowak dotyczą żywienia i codziennego postępowania. W wybranych tematach Iwona Nowak i lek. Marta Dobras łączą perspektywę dietetyczną i medyczną.
Przed gastroskopią — co robić, a czego unikać?
Przygotowanie do badania, pozostawanie na czczo, bezpieczeństwo i najczęstsze pytania.
Obejrzyj
Po gastroskopii — kiedy jeść, pić kawę i wrócić do pracy?
Praktyczne zasady po badaniu i odpowiedzi na pytania pojawiające się po wyjściu z pracowni.
Obejrzyj
Glicynian magnezu — właściwości i zastosowanie
Materiał o glicynianie magnezu, tolerancji przewodu pokarmowego i zastosowaniu w suplementacji.
Obejrzyj
Witamina D — jak podejść do dawki i wchłaniania?
Jak myśleć o suplementacji, kontroli poziomu i czynnikach wpływających na wykorzystanie witaminy D.
Obejrzyj
EPA i DHA — dlaczego mają znaczenie?
Kwasy tłuszczowe omega-3 w kontekście układu nerwowego, mięśni, serca i codziennego żywienia.
ObejrzyjDwie perspektywy przy jednym problemie
W wybranych materiałach Iwona Nowak i lek. Marta Dobras omawiają żywienie, codzienne funkcjonowanie, diagnostykę i leczenie z perspektywy swoich specjalizacji.
Materiały tworzone wspólnie
Iwona Nowak współpracuje z lek. Martą Dobras przy wybranych treściach dotyczących przewodu pokarmowego i żywienia. Część tych materiałów publikowana jest również w Poradniku Gastrologicznym.
Nie tylko wideo
Materiały edukacyjne obejmują również uporządkowane treści o żywieniu, suplementacji, witaminach i aktywności.
Witaminy i minerały
Rola w organizmie, źródła żywieniowe, niedobory i kontekst suplementacji.
Otwórz działŻywienie w praktyce
Programy żywieniowe i uporządkowane podejście do diety w różnych potrzebach zdrowotnych.
Otwórz działAktywność
Planowanie ruchu, technika, regularność i dopasowanie obciążeń do możliwości.
Otwórz działInformator
Filmy, rozmowy, szkolenia, wywiady oraz polecane materiały zebrane w jednym miejscu.
Otwórz działNie tylko filmy — także podstawy, do których warto wracać
Edukacja Akademii obejmuje codzienne decyzje żywieniowe, zdrowie przewodu pokarmowego, relację z jedzeniem oraz rozsądnie zaplanowaną aktywność.
Żywienie i przewód pokarmowy
Jak łączyć dietę z objawami, tolerancją pokarmów, chorobami współistniejącymi i leczeniem.
Relacja z jedzeniem
Jedzenie emocjonalne, utrata kontroli, regularność i praca nad nawykami bez nadmiernego mnożenia zakazów.
Aktywność fizyczna
Ruch dopasowany do możliwości, celu oraz poziomu sprawności — z naciskiem na regularność i progresję.
Facebook i codzienna edukacja
Krótkie materiały pozwalają wracać do podstaw: nawodnienia, regularności posiłków, jakości diety, tolerancji produktów i codziennych nawyków.
Materiały edukacyjne, nie indywidualne zalecenia
Treści publikowane na stronie i w kanałach społecznościowych mają charakter ogólny. W chorobach, przyjmowaniu leków i bardziej złożonych problemach żywieniowych zakres postępowania powinien być dopasowany indywidualnie.