Gabriel Kardacki

Dietetyk Ketogeniczny
Trener personalny aktywności fizycznej

Iwona Nowak 

                                     Dietetyk 
gastroenterologiczny

 

iwona z boczkiem

Wszystkie te plany żywieniowe możesz zamówić w naszej Akademii!
Wystarczy, że podasz:

✅ Kaloryczność (np. 1600, 1800, 2000 kcal)
✅ Wybierzesz rodzaj planu:

  • 🧘‍♀️ Przeciwzapalny

  • 🌿 Antyhistaminowy

  • 🌾 Bezglutenowy

  • 🍽 Dla insulinoopornych (IO)

📩 Plany żywieniowe wraz z suplementacją i zaleceniami wysyłamy w formie PDF – prosto na Twojego maila.

Zadbaj o zdrowie i samopoczucie z pomocą naszej Akademii 💪

Gotowy/a zacząć? Napisz do nas!  iwona187@interia.pl

stoliczek
iwona z boczkiem
Iwona i gabriel z waga
Iwona suplementy
cropped-1.jpg

Nasza oferta.......

 > Edukacja i świadomość

> Profesjonalne plany żywieniowe

> Profesjonalne plany treningowe

> Suplementacja 

> Holistyczne wsparcie i mentoring

Akademia żywienia, aktywności i edukacji
ONLINE & STACJONARNIE Zduńska Wola ul. Opiesińska 14

Pracujemy online na wybranych platformach oraz stacjonarnie

Edukacja i świadomość

Edukacja i budowanie świadomości to indywidualne podejście, które bazuje na szczegółowym wywiadzie, wynikach badań, chorobach współistniejących oraz dogłębnej znajomości potrzeb i możliwości klienta. Obejmuje przekazywanie wiedzy na temat zdrowego stylu życia, odżywiania i aktywności fizycznej, dopasowane do specyficznych wyzwań i celów klienta. Dzięki temu klient zyskuje narzędzia do świadomego podejmowania decyzji zdrowotnych, lepsze zrozumienie swojego ciała i zdolność do trwałej zmiany nawyków, wspierającej zdrowie i dobre samopoczucie.

Profesjonalne plany żywieniowe

Profesjonalny plan żywieniowy to indywidualnie dopasowana dieta, opracowana na podstawie szczegółowego wywiadu z klientem, wyników badań oraz analizy chorób współistniejących. Uwzględnia on potrzeby organizmu, stan zdrowia, styl życia i cele klienta. Plan wspiera leczenie, poprawia samopoczucie oraz pomaga w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej wagi, zapewniając optymalne odżywienie i minimalizując ryzyko powikłań zdrowotnych.

Profesjonalne plany treningowe

Profesjonalny plan treningowy jest indywidualnie dostosowanym programem ćwiczeń, opracowanym na podstawie wywiadu z klientem, wyników badań oraz analizy chorób współistniejących. Uwzględnia aktualny stan zdrowia, poziom sprawności fizycznej i cele, takie jak poprawa kondycji, redukcja wagi czy rehabilitacja. Trening jest zaplanowany tak, aby bezpiecznie wspierać rozwój, minimalizować ryzyko kontuzji i wspomagać zdrowie, dostosowując intensywność oraz rodzaj ćwiczeń do możliwości i potrzeb klienta.

Suplementacja

Suplementacja oparta na wywiadzie, wynikach badań oraz chorobach współistniejących to precyzyjnie dobrany zestaw suplementów, dostosowany do indywidualnych potrzeb organizmu. Uwzględnia niedobory składników odżywczych, stan zdrowia i cele klienta, takie jak wsparcie odporności, poprawa regeneracji czy uzupełnienie diety w witaminy i minerały. Suplementacja ma na celu bezpieczne i skuteczne wspieranie zdrowia, zapobieganie niedoborom oraz wspomaganie leczenia chorób współistniejących.

Holistyczne wsparcie
i mentoring

Holistyczne wsparcie i mentoring to kompleksowe podejście, które opiera się na dogłębnym wywiadzie, wynikach badań, znajomości chorób współistniejących oraz indywidualnych potrzeb i możliwości klienta. Mentoring obejmuje nie tylko doradztwo w zakresie zdrowia, żywienia i aktywności fizycznej, ale również wsparcie emocjonalne i motywacyjne. Dzięki całościowemu podejściu klient otrzymuje spersonalizowaną pomoc, która uwzględnia jego styl życia, cele i wyzwania, pomagając mu w trwałej zmianie nawyków i osiągnięciu zdrowia fizycznego oraz psychicznego.

Akademia żywienia, aktywności i edukacji

Tu znajdziesz informacje kto pracuje w akademii i jakie wsparcie możesz otrzymać

Dietetyk kliniczny. Dietetyk gastroenterologiczny specjalizuje się w opracowywaniu planów żywieniowych dla osób z chorobami, jak cukrzyca, otyłość czy choroby serca. Jego zadaniem jest dostosowanie diety do stanu zdrowia pacjenta, wspierając leczenie i poprawiając jakość życia. Psychodietetyk łączy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, pomagając zrozumieć psychologiczne przyczyny problemów z odżywianiem, takich jak emocjonalne jedzenie. Pracuje nad zmianą nawyków żywieniowych, wspierając klientów w procesie trwałej zmiany stylu życia.
Iwona Nowak
Dietetyk Gastroentorologiczny
Dyplomowany Dietetyk Kliniczny
Psychodietetyk
Trener personalny, który stworzy indywidualnie dopasowane plany treningowe, uwzględniając Twoje możliwości, cele oraz poziom zaawansowania. Z pełnym zaangażowaniem zapewni wsparcie, motywację i wiedzę, by pomóc Ci skutecznie osiągnąć wymarzone rezultaty i sukces w drodze do zdrowia oraz formy.
Gabriel Kardacki
Dietetyk Ketogeniczny
Trener Personalny
Konsultanci W Akademii Żywienia, Aktywności i Edukacji konsultanci, lekarze, trenerzy i kucharze współpracują, by kompleksowo wspierać uczestników. Konsultanci doradzają w zakresie zdrowia i odżywiania, lekarze oceniają stan zdrowia i pomagają dostosować plany do indywidualnych potrzeb, trenerzy tworzą spersonalizowane plany aktywności fizycznej, a kucharze opracowują zdrowe, zbilansowane posiłki. Cały zespół działa wspólnie, oferując wsparcie i motywację, by uczestnicy mogli osiągnąć trwałe rezultaty. n
Konsultanci
lekarze, trenerzy, kucharze, mentorzy
Wiecej informacji w zakłdce kontakt

Cennik

 

Pierwsza konsultacja żywieniowa
250zł

Nasza pierwsza konsultacja to kluczowy krok w drodze do zdrowszego stylu życia. Obejmuje ona:
  • Szczegółowy wywiad zdrowotny, by zrozumieć Twoje potrzeby i cele
  • Analizę wyników badań laboratoryjnych, co pozwala na indywidualne podejście do Twojej diety
  • Spersonalizowane zalecenia żywieniowe, dostosowane do Twojego stylu życia i stanu zdrowia
  • Ustalenie zasad i struktury programu żywieniowego, który wspiera osiągnięcie trwałych efektów
  • Wprowadzenie do aplikacji ułatwiającej codzienne monitorowanie postępów i realizację planu
 
 
Plan żywieniowy na 4 tygodnie
Kolejne spotkania mają na celu monitorowanie postępów i dalsze wsparcie na Twojej drodze do zdrowia. Oferujemy:
  • Regularną kontrolę efektów i realizacji wcześniej wyznaczonych celów
  • Dostosowanie i kontynuację zaleceń żywieniowych na kolejny etap
  • Indywidualny, miesięczny plan żywieniowy, który ułatwi utrzymanie zdrowych nawyków
  • Edukację żywieniową, abyś mógł lepiej zrozumieć zasady zdrowego odżywiania
  • Wsparcie psychodietetyczne, które pomoże zrozumieć relacje między emocjami a jedzeniem

Godziny pracy

Wpłaty można dokonać blikiem na telefon, przelewem tradycyjnym lub gotówką.

Akademia żywienia, aktywności i edukacji

Twój krok do zdrowego i świadomego życia

Przeczytaj

Wiedza o żywieniu
w problemach układu pokarmowego.

Wiedza o żywieniu w chorobach układu pokarmowego jest kluczowa dla poprawy zdrowia i samopoczucia pacjentów. Dieta w takich schorzeniach powinna być dostosowana do specyficznych potrzeb organizmu, uwzględniając stan przewodu pokarmowego. W zależności od choroby, np. wrzodów, zapalenia żołądka, chorób jelit czy wątroby, zalecane są odpowiednie produkty, które wspomagają trawienie, łagodzą objawy i przyspieszają regenerację.

Przeczytaj

Uzależnienie od jedzenia jak sobie z tym radzić?

Uzależnienie od jedzenia to kompulsywne sięganie po jedzenie w odpowiedzi na emocje, stres czy nudę. Aby sobie z tym radzić, warto rozpoznać emocje wywołujące napady, planować regularne posiłki i unikać jedzenia pod wpływem stresu. Pomocna może być zmiana diety na pełnowartościową oraz wsparcie psychologiczne.

Przeczytaj

Aktywność fizyczna ważnym wsparciem w wielu dolegliwościach.

Aktywność fizyczna odgrywa istotną rolę w leczeniu chorób układu pokarmowego, wspomagając trawienie, regulując pracę jelit oraz zmniejszając stres, który często nasila objawy. Regularne ćwiczenia pomagają również w redukcji wzdęć i zaparć, poprawiając ogólne samopoczucie. Aktywność fizyczna, dostosowana do stanu zdrowia, może być skutecznym wsparciem w terapii schorzeń układu pokarmowego.

Jak pracujemy

Akademia Żywienia, Aktywności i Edukacji – Nowoczesne Podejście do Zdrowia i Rozwoju

Akademia Żywienia, Aktywności i Edukacji to innowacyjna forma pracy z klientem, która łączy profesjonalne wsparcie w zakresie zdrowego stylu życia z nowoczesnymi technologiami. Naszym celem jest, aby każdy klient mógł osiągnąć swoje cele zdrowotne i rozwojowe, mając stały dostęp do niezbędnych narzędzi i wiedzy.

Każdy klient otrzymuje od nas dedykowaną aplikację mobilną, która umożliwia:

  • Stały dostęp do indywidualnie dopasowanych informacji dotyczących zdrowego żywienia, aktywności fizycznej i edukacji,
  • Bezpośredni kontakt z naszymi ekspertami, dostępny w dowolnym czasie,
  • Monitorowanie postępów oraz regularne aktualizacje planów działania.

Zapewniamy kompleksowe wsparcie na każdym etapie współpracy – od konsultacji po realizację planów. Wszystko po to, by Twoja droga do zdrowego i aktywnego stylu życia była jak najprostsza i najbardziej efektywna.

Zapraszamy do kontaktu i skorzystania z naszych usług!